_edited.png)
Kişiye Özel Egzersiz Programları
Prof. Dr. Deniz Evcik liderliğinde, bireysel ihtiyaçlara göre tasarlanmış egzersiz programları ile sağlıklı bir yaşam tarzına adım atın.
Kişiye Özel Egzersiz Programları Nedir?
Bu programlar, bireylerin fiziksel özellikleri, sağlık durumu, hedefleri ve yaşam tarzı göz önünde bulundurularak hazırlanır. Hedef, sadece fiziksel kondisyonu artırmak değil, aynı zamanda mevcut sağlık sorunlarına yönelik çözüm sunmaktır.
Kimler İçin Uygundur?
Kronik ağrı yönetimi
Kilo kontrolü ve zayıflama hedefleri
Spor yaralanmalarından sonra iyileşme
Postür ve duruş bozuklukları
Gebelik ve doğum sonrası egzersizler
Kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları (artrit, bel-boyun ağrıları)
Tedavi Sürecimiz
-
Detaylı Değerlendirme:
-
Vücut analizi, hareket kabiliyeti testi ve sağlık geçmişi değerlendirilir.
-
-
Hedef Belirleme:
-
Kısa ve uzun vadeli hedefler netleştirilir.
-
-
Kişiselleştirilmiş Program:
-
Program; esneklik, güçlendirme, kardiyo veya denge çalışmalarını içerecek şekilde bireye özel olarak planlanır.
-
-
Düzenli Takip ve Gelişim:
-
İlerleme düzenli olarak takip edilir ve gerektiğinde program güncellenir.
-